Home Диарея Профилактика Диареи

Профилактика Диареи

by admin 31.08.2017 0 comment

Профилактика Диареи

Профилактика Диареи. Эффективные советы о том, как предотвратить диарею

  • Хотя некоторые случаи диареи неизбежны, например, когда это вызвано условиями, таких как воспалительное заболевание кишечника (IBD), острая инфекционной диарея, которая является наиболее распространенным типом, предотвратим
  • Вы можете избежать поноса от пищевого отравления, готовя пищу тщательно, обеспечивая пищу хранится должным образом хранить в холодильнике или морозильной камере, никогда не хранить приготовленные и сырые продукты вместе и не едят пищу, что это прошлое его потребительная по дате

Диарея является опасным заболеванием, которое приводит к смерти 2195 детей каждый день. Кроме того, очень часто, по оценкам, 211 до 375 млн приступов диарейных заболеваний ежегодно только в России.

Хотя некоторые случаи диареи неизбежны, например, когда это вызвано условиями, таких как воспалительное заболевание кишечника (IBD), острая инфекционной диарея, которая является наиболее распространенным типом, можно предотвратить.

Способов остановить Диарея инфекции

Благодаря мерам предосторожности, вы можете защитить себя и свою семью от инфекционной диареи, второй ведущей причиной заболеваемости и смертности во всем мире. Вот стратегии профилактики этого серьезного заболевания:

  • Мойте руки должным образом

Исследование показало, что мытье рук может уменьшить диарею эпизодов примерно 30 процентов. Всегда тщательно мойте руки после туалета, смены подгузников и перед едой или приготовлением пищи.

Если вы хотите, чтобы эффективно мыть руки и избавиться от диареи микробов, следующие пять простых шагов:

  1. Используйте теплую, проточную воду и мягкое мыло (пропустить антибактериальное мыло).
  2. Работа хорошей мыльной пены вплоть до запястья, и скраба около 15 до 20 секунд.
  3. Убедитесь, что все поверхности покрыты, в том числе задней части ваших рук, запястья, между пальцами и вокруг и под ногтями.
  4. Тщательно промойте под проточной водой.
  5. Если вы находитесь в общественном месте, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть дверь (это защитит ваши руки от микробов в ручках).
  • Добавить пробиотики в свой рацион

Существует все больше доказательств того, что пробиотики могут помочь предотвратить инфекционную диарею у здоровых детей и взрослых. Пробиотики способствуют хорошему здоровью и установить здоровый баланс бактерий в кишечнике.

Лучшие источники ферментированных овощей, как квашеная капуста и кимчи, традиционно культивируемого йогурт, изготовленный из сырых трав кормили молоко, кефира и натто. Вы также можете взять высококачественные пробиотические добавки.

  • Избегайте ненужное использование антибиотиков

Эксперты полагают, что антибиотик-ассоциированной диареи происходит потому, что этот тип лекарств нарушает баланс хороших и плохих бактерий в вашем желудочно — кишечном тракте. Некоторые исследования указывают на то,что антибиотики могут даже изменить кишечную микробиомом на срок до одного года. Вот почему вы должны принимать только антибиотики, когда это абсолютно необходимо.

  • Практика Правильная гигиена питания

Вы можете помочь предотвратить диарею от пищевого отравления, готовя пищу тщательно, обеспечивая пищу хранится должным образом хранить в холодильнике или морозильной камере, никогда не хранить приготовленные и сырые продукты вместе и не едят пищу, что это прошлое его срок годности. Не забывайте мыть фрукты и овощи тщательно перед употреблением, а также.

  • Смотрите,что вы пить

Диарея путешественника обычно поражает людей, которые путешествуют в другие страны и потребляют загрязненную воду. Вы можете избежать этого общего типа диареи только пить безопасную и чистую воду и другие напитки, в оригинальной упаковке. Кроме того, убедитесь, чтобы держать рот закрытым во время принятия душа.

Если у вас есть инфекционной диареи, вы должны принять меры предосторожности, как мыть руки после туалета. В таких случаях, как вирусный гастроэнтерит, вирус находится в вашей рвоте, и может даже стать в воздухе во время изгнания. Дополнительные меры, такие как изоляция необходимы, так что другие люди будут защищены от заражения этой болезнью.

 

You may also like

Leave a Comment