Home Новости 10 признаков, что у вас замедленный метаболизм

10 признаков, что у вас замедленный метаболизм

by admin 24.12.2017 0 comment

Вы практикуете здоровое питание, старательно подсчитываете калории в продуктах, посещаете тренажерный зал, а у вас все еще имеются лишние килограммы» />

Основным признаком замедленного метаболизма является необъяснимое, не связанное с количеством съеденного, увеличение веса. Если вы не позволяете себе есть калорийную пищу, убрали из рациона все жирное и мучное, а ваш вес все равно растет, значит, проблема в низкой скорости обменных процессов.

2. Вес трудно сбросить

Мало того что замедленный обмен веществ заставляет необъяснимо полнеть, он способен привести к тому, что даже при усердных тренировках и здоровом образе жизни вес упорно не хочет снижаться.

Вам по сравнению с другими приходится тратить гораздо больше усилий на то, чтобы избавиться от пары лишних килограммов» />

Замедленные обменные процессы влекут за собой и быстрое появление чувства усталости. А дело ведь не в лени, а в том, что организму попросту не хватает энергии для активных действий.

4. Кожа сухая и бледная

При замедленном метаболизме все клетки не так активны, как должны, а значит, они не получают нужного питания. Это может повлиять на состояние кожи – она становится сухой, бледной и часто шелушится.

Лицо у такого человека, как правило, одутловатое, а под глазами нередки синяки.

5. Частые головные боли

При нарушении функции щитовидной железы — гипотиреозе — у пациента нередко наблюдаются головные боли. Часто это состояние превращается и в приступы мигрени.

6. Ухудшается память

Низкий уровень гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, может привести и к ухудшению памяти. Вы стали забывчивым и рассеянным» />

Процессы, влияющие на кожу, способны воздействовать и на то, как выглядят ваши волосы. Замедленный метаболизм влияет на их способность расти и восстанавливаться.

Ногтевые пластины у таких людей также выглядят не лучшим образом – они, как правило, слоятся, становятся ломкими и покрываются белыми пятнами.

8. Ощущение озноба, частые простуды

Одним из симптомов гипотиреоза (снижения выработки гормона щитовидной железы) является озноб. А если вы все время простужаетесь, то это тоже может быть подтверждением, что щитовидная железа не так активна, как должна быть.

9. Снижение либидо

Низкий метаболизм может спровоцировать и снижение выработки тестостерона, что, в свою очередь, способно повлиять на половое влечение у обоих партнеров и потенцию у мужчин.

10. Депрессия

Поскольку замедляются все процессы в организме, неудивительно, что настроение тоже ухудшается. Развитие депрессии часто связано с замедленным метаболизмом.

You may also like

Leave a Comment