Home Новости 15 видов спорта, при занятиях которыми сжигается больше всего калорий

15 видов спорта, при занятиях которыми сжигается больше всего калорий

by admin 30.09.2017 0 comment

Спорт — отличный способ для тех, кто мечтает избавиться от ненавистных килограммов и привести свое тело в порядок. Но сжигание калорий — далеко не единственная ценность таких упражнений, хотя их число может рассказать вам кое-что о том, насколько интенсивно вы занимаетесь. Важное предостережение состоит в том, что самостоятельные тренировки еще не гарантируют успех.

В чем секрет успеха» />

Каких вещей не должно быть в доме

Самый красивый 12-летний мальчик в мире

Почему нельзя ставить точки в СМС-сообщениях» />

Чем заняться?

В этом списке представлены виды спорта, начиная с наименее интенсивного, с приблизительным количеством калорий, сжигаемых в час для человека средней комплекции, указанным для каждого вида активной деятельности.

Имейте в виду, что цифры, приведенные здесь, весьма приблизительные. Кроме того, только лишь то, что упражнение быстрее сжигает калории, совершенно не значит, что это лучший вариант. Наиболее эффективное упражнение — это то, которое вам нравится настолько, чтобы вставать каждое утро и проводить занятия регулярно и с радостью.

Боулинг — 273.

Волейбол — 364.

Гольф — 391.

Горнолыжный спорт — 391.

Американский бейсбол — 455.

Лыжный кросс — 619.

Фигурное катание — 637.

Сквош — 637 ккал.

Игра в баскетбол — 728.

Регби — 728.

Большой теннис — 728.

Плаванье — 892.

Восточные единоборства (тхэквондо) — 937.

Игра в футбол — 937.

Бег на дистанцию 8 км — 1074.

You may also like

Leave a Comment